Những thực phẩm giúp bạn giảm hội chứng lo âu, bất an

VOV.VN - Khi bạn cảm thấy bất an, lo lắng... là biểu hiện "xuống dốc" về mặt tinh thần. Do đó, chế độ ăn uống cho người bị suy nhược thần kinh rất quan trọng.

Sò huyết: Rất tốt cho người bị thần kinh, mất ngủ.
Sữa tươi: Làm giảm ức chế, căng thẳng của não.
Vải thiều: Có tính ôn, phù hợp với người lao lực, mất ngủ, kém ăn. 
Củ cải đường: Trong củ cải đường có hợp chất betaine có tác dụng thư giãn tinh thần.
Hạt sen và tâm sen: Có tác dụng an thần.

Mật ong: Uống mật ong mỗi tối giúp bạn có giấc ngủ sâu.
Quả bơ: Chứa nhiều acid folic làm dịu thần kinh, tạo cảm giác hưng phấn.

 

Mời quý độc giả theo dõi VOV.VN trên

Tin liên quan

Vì sao Chocolate tạo cực khoái trong tình yêu?
Vì sao Chocolate tạo cực khoái trong tình yêu?

VOV.VN - Trong Chocolate có chứa chất Phenylethylamine, hoạt động bằng cách kích thích trung tâm khoái cảm trong não và đưa người ta tới cực khoái

Vì sao Chocolate tạo cực khoái trong tình yêu?

Vì sao Chocolate tạo cực khoái trong tình yêu?

VOV.VN - Trong Chocolate có chứa chất Phenylethylamine, hoạt động bằng cách kích thích trung tâm khoái cảm trong não và đưa người ta tới cực khoái

Những món ăn "ghi điểm" bạn nữ có thể làm trong ngày Lễ Tình nhân
Những món ăn "ghi điểm" bạn nữ có thể làm trong ngày Lễ Tình nhân

VOV.VN -Valentine là ngày thể hiện tình yêu, song bạn nữ có thể ghi điểm ngay trong mắt chàng thông qua việc chế biến những những món ăn ngon, đẹp mắt.

Những món ăn "ghi điểm" bạn nữ có thể làm trong ngày Lễ Tình nhân

Những món ăn "ghi điểm" bạn nữ có thể làm trong ngày Lễ Tình nhân

VOV.VN -Valentine là ngày thể hiện tình yêu, song bạn nữ có thể ghi điểm ngay trong mắt chàng thông qua việc chế biến những những món ăn ngon, đẹp mắt.

Bí quyết giúp bạn ăn đại tiệc thoải mái mà không bị tăng cân
Bí quyết giúp bạn ăn đại tiệc thoải mái mà không bị tăng cân

VOV.VN - Bạn đang có kế hoạch giảm cân nhưng lại không thể từ chối bữa đại tiệc sắp tới? Đây là những bí quyết bạn có thể tham khảo.

Bí quyết giúp bạn ăn đại tiệc thoải mái mà không bị tăng cân

Bí quyết giúp bạn ăn đại tiệc thoải mái mà không bị tăng cân

VOV.VN - Bạn đang có kế hoạch giảm cân nhưng lại không thể từ chối bữa đại tiệc sắp tới? Đây là những bí quyết bạn có thể tham khảo.